紫外線に当たることで、お肌を守るためにメラニン色素を大量に生成します。
結果、シミになってしまいますよね。
特に、地肌が色が白い人は、メラニン色素が少ないので、紫外線に当たるとお肌を守ろうとメラニンが活性化！
よりシミやそばかすが出来やすくなってします。
日焼け止めで、対策することはもちろん
浴びてしまった紫外線をいかに、シミにならないようにするかが大事なんです！！！
浴びてしまった紫外線の影響を出さないためには、
成長ホルモンがとっても大事です。
成長ホルモンの役割は、
- 皮膚組織の修復や再生
- 皮下組織の水分維持
- 肌のターンオーバー（新陳代謝）の促進
成長ホルモンは、若々しい肌には欠かせないものです。
しかし！！！
成長ホルモンの分泌のピークは13～17歳だといわれています
30歳以降は下降していく一方です(ノω；`)
ちょうど、皆さんがシミを悩みだす頃ですよね
いかに成長ホルモンを分泌させるかが大事なんです。
それは、
質の良い睡眠
です。
成長ホルモンは、眠りに入ってから30分から１時間後の深い眠りの頃に、多く分泌されます。
質の良い睡眠の為には、
- 寝る前2~3時間前には食事を済ませる。
- 寝る前には、スマホやゲーム、パソコンなどは控える。
- 寝る前は、室内のライトを薄暗くする(天井のライトより、横からの光スタンドライトなどがオススメ）。
- お風呂でしっかり身体を温めた後は、少し休む（すぐに寝ない）
睡眠の質が高いと深いノンレム睡眠が発生し、成長ホルモンがより分泌されます。
シミを作らないために、成長ホルモンをしっかり分泌させて、紫外線によるお肌のダメージを修復させましょう。
.
.
.
また、当サロンのクレイパックは、
寝入りが悪い方にもとってもオススメ(*´ω｀*)
リラクゼーション効果も高く、睡眠障害のある方にも気に入ってもらっています
また、炎症を鎮静させる効果もあるので、日焼け後のお肌にもとってもおすすめです
一度お試しください♪♪
