夜食は食べていないですか？
美肌になりたいなら、夜食は今すぐやめましょう。
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内臓を休めてあげてください！！！
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24時間稼働している内臓。
食べ物が身体に入ると、消化の為にすごくエネルギーを使います。
つまり、内臓をより働かせることになります！
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夜は、細胞の修復などのためにエネルギーを使ってあげるようにしましょう。
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どうしてもお腹が空いた時は、甘酒を飲むようにしています(o^^o)
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結構お腹が膨れるのでおすすめ♡
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美肌の為に欠かせない内臓の働きは、
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肝臓で老廃物の分解
腎臓で老廃物のろ過
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美肌になるには、
老廃物を体外にしっかり排泄・排出していることが必須です♡
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肌荒れやアトピーなど、お肌の調子が良くない時は、
便秘だったり、生理トラブルだったりなことが多いです。
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また、胃や腸は、平滑筋という筋肉で覆われています。
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ストレス、睡眠不足や、筋肉疲労だけでなく、食べすぎでも筋肉はコリます。
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平滑筋のコリのせいで、内臓が下垂。
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内臓が下垂することでも、腸も圧迫し老廃物が滞ってしまいます。
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肝臓や腎臓、腸などなどの内臓をフル稼働させないために、
暴飲暴食や夜食などには気をつけましょう(*^o^*)
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内臓のコリを和らげる、
S.Tiareのリンパマッサージもとってもおススメです
60分 ¥10,800
(カウンセリング・お着替えの時間は別)
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