寝る前の★20秒★足のむくみケア

寝る前のボディケアはどんな事をしてきますか？

その日のむくみはその日のうちに♪

もちろん、念入りなマッサージが1番いいですが

お仕事で、

育児で、

家事で、、、

ヘトヘトなのに念入りは、難しいですよね(ノω；`)

そんな時に簡単に出来る

足のつぼには、反射区というものがあります。

ここを触ると、あそこが反応みたいな感じです♪♪

その反射区を利用したケアです。

青の部分が、そけい部(下半身の1番大きなリンパ節)

黄色の部分が、下半身のリンパ節

下半身のむくみ対策に効く、反射区です。

その位置を意識しながら、
①最初に左足から、下の写真のピンクの矢印のようにグーの手でゴリゴリします。

まずは、5秒

②少し温まったら、手のひらでさするように10秒。

③次は、グーの手で緑の矢印の方向に流していきます。(痛気持ちい位で大丈夫です)
20回ほど。

④最後に①、②を繰り返します。

⑤右足も同じように

あくまで、これは簡易的なむくみケアです。

当サロンでは、オールハンドのゴッドハンドで結果がすぐに目に見えるで足のむくみを解消しますよ

プロのケアを受けてみませんか(^o^)

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大治町のリンパマッサージとクレイテラピーのプライベートサロン

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