※一部変更有（日々学びアップデートしています。新しい記事を優先してください）
膣カンジタになった時、
移されたと思っている方が多いようですが、
カンジダ菌は、腸内常在菌です。
カンジタ菌はカビと、酵母(イースト)の両方の性質を持っています。
そして、人の腸や、膣、口のなかにもあるポピュラーな菌です。
食べ物や飲み物の消化を助けたり、栄養素の吸収を助けたりしてくれている
普通に存在している限りではとても良い働きをしてくれている菌。
そしてカンジタは、
加齢や生活習慣などにより免疫が弱まる時に、悪さをして膣炎を起こします。
膣の中は温度や水分が適度にあり、
微生物が繁殖しやすい環境で、細菌やカビが悪さをしやすい場所なのです。
そのために、膣や膣周囲に症状が集中してしまうのです。
私がお客様にも常々お話ししている以下の事が、
結果、カンジダ菌の悪さを起こさないようにしてくれるんですよ (*´з`)
グルテンフリー
イースト菌と似た性質をもつカンジダ菌は、小麦をエサに増殖します。
イーストが含まれる食品でも増殖してしまうのです。
糖質制限
カンジダ菌は、糖質(白い砂糖や芋類、炭水化物)も大好き！糖質をエサにさらに増殖します。
糖質オフで完全に糖質をとらない行為は反対派です。痩せますが老けます。
現代人は質の悪い糖（加工工程の多い糖）を取り過ぎなので、まずはそこからやめるべきですね。
沢山のエサがある状態になると、
大腸内で発酵してガスを発生し、お腹が張ります。
（パンの発酵で膨らむ時と同じような原理）
こうなると、腸は十分に働けず、消化と吸収の作業が妨げられて、
グルテンや糖の消化も進まなくなります。
パンやパスタ、甘いものが大好きな方は、
まずは量を減らしてみてください
（完全グルテンフリーにすると、身体も楽ですよ～！外食や集まりが続くと難しいんですけどね）
そんな時こそ
1日2リットルの水を飲みましょう。
身体の中の老廃物、毒、死んだイー スト菌の細胞などを体外に排出しちゃいましょう(^^)/
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