今NGなこと
糖質ゼロ
オメガ3の常用
免疫抑制作用がおこります
https://toyokeizai.net/articles/-/296830
糖質ゼロ(やりすぎの糖質制限も)
低血糖がおき、アドレナリン、成長ホルモン、脂肪分解作用を高めます
(だから痩せるんですけどね⇔健康と引き換えに?!)
アドレナリン(ストレスホルモン濃度)が高くなると感染症にかかりやすいと
アドレナリンは脂肪分解を高め血液中にプーファを放出
オメガ3の常用
「プーファ」(長鎖不飽和脂肪酸)とは、必須脂肪酸オメガ3やオメガ6のこと
プーファは酸化しやすい性質。(加熱しないでっ言われてましたよね)
加齢とともに蓄積したプーファ(長鎖不飽和脂肪酸)が皮質として皮膚上に分泌。
それが酸化することでアルデヒド(過酸化脂質)という毒性の物質が発生します。
(→体臭の原因でもあります)
これが人体に悪い影響、つまり免疫抑制です。
厚生労働省のサイトにも、オメガ3のサプリメントの効果は不明とハッキリ書いてありますね
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/communication/c03/05.html
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/communication/c03/17.html
私自身も、オメガ3の健康法が流行った時に、アマニ油などを常用していたのですが、、、
なんだか不調が続くので、辞めた経験があります。
オメガ3を常用して、健康になった方いるのかな~
ウイルスが怖いなら、免疫を上げたいのなら
除菌除菌の前に、、、、
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