肌荒れ、ニキビ、アトピー性皮膚炎…
お客様にも色々な悩みがありますが、当サロンでは肌力を上げてもらう指導をしています。
汗をかく
お肌を外敵（花粉やウイルス、ほこり、、、）から守る皮脂膜。
皮脂膜は、毛穴から表皮に押し出された皮脂と、汗腺から分泌された汗と混ざりあうことで出来ます。
手汗をかく人に手荒れしている人は少ないし、毎日筋トレして汗をかいてるボディビルダーにアトピー肌の方は滅多にいません。
日光を浴びる
紫外線には炎症を抑える作用があることが分かっています。
また、お肌を強くする為に欠かせないビタミンDは、皮膚に紫外線が当たることで、体内のコレステロールからビタミンＤが生成されることでも補えます。
ただし！！紫外線は、お肌の老化を進めます。着こみすぎはNGですが、日焼け止めはしっかり塗り、大量の紫外線を浴びたら早いうちにケアするのがベストです。
日焼け後にオススメなのは、フェイシャルクレイパック♡
また、子供の時は、しっかり紫外線を当てるべきだと私は考えます。
妊婦さんや授乳中のお母さんは、シミが出来やすい状態ですが子供のビタミンDの生成の為に日光浴は控えすぎないで!(^^)!
ビタミンDを食品から摂取
食品から、ビタミンDを摂取することも大事です(*^^*)
鮭
サバの水煮
きくらげ
鶏卵
マイタケ
しらす干し
ビタミンDの保有量が多い食材です。
肌力を上げていきましょう(‘◇’)ゞ
肌質改善は当サロンにお任せください！！！
